HERRAMIENTAS PARA SALIR DE UNA RELACIÓN CON PSICÓPATAS, NARCISISTAS Y SUS VARIANTES
Por Daniel Pérez (Autor de “El mundo absurdo de los psicópatas”)
Que una persona encuentre a la que parece su pareja ideal, para acabar al cabo de un tiempo atrapada en una relación abusiva y asimétrica con un personaje sin empatía, sin ningún interés real en el bienestar ajeno y con una agenda propia en la que sólo eres un objeto temporal y totalmente reemplazable por otro...es una experiencia que hasta que no la padeces, es casi inimaginable.
Fijaos que he usado la palabra “personaje”, y lo he hecho a propósito. La razón es que los sujetos con rasgos de psicopatía cuando inician una relación sentimental con otra persona, lo único que están haciendo es un papel, han creado un personaje ficticio ad hoc, para la necesidad del momento, adaptado y personalizado teniendo en cuenta las características del otro/a.
Dicho de otro modo, se podría decir, y no sería una licencia literaria, que una persona que ha tenido una relación con un/a psicópata y sus variantes (maquiavélicos, histriónicos, etc...), ha tenido una relación con un fantasma, una ilusión creada para su caso particular.
Pero éste artículo trata de cómo salir de una relación con uno de estos personajes. Antes de contestar a la pregunta, será útil aclarar una cuestión preliminar de vital importancia.
La persona que conoce a estos personajes, cree en ellos, en su máscara, por tanto y por pura lógica, no sabe qué esa persona es un psicópata.
A medida que pasa el tiempo, el depredador deja de usar su personaje en la intimidad, y muestra el vacío que anida en su interior. Además, pasa a otra fase de la relación, una vez la presa está “enganchada” por el personaje, es hora de sacar las ganancias, que para algo ha invertido tiempo fingiendo. Llegan los abusos, desprecio, infidelidades, fraudes, engaños, triangulaciones, etc...todo el repertorio para sacar el máximo de su presa y al mismo tiempo para destruirla mentalmente.
La persona comienza a ver cosas raras, una gran incoherencia entre el personaje del que se enamoró y las acciones actuales. También se siente cada vez más confundida, infeliz, con apenas autoestima y dignidad...casi siempre padeciendo ansiedad.
El sentido común dice: “la culpa es tuya, ¿porqué lo permites?. Pero el sentido común, hace tiempo que no funciona en estos casos. Las palabras de terceras personas son sólo bla bla bla, es muy fácil hablar desde fuera y cuando tu no estás metido en el ajo.
En resumen, ¿Qué herramientas podemos usar para salir de la relación?. Hasta que no sabes a quién te enfrentas, o sea, hasta que no intuyes cómo es el tipo o tipa que tienes cerca, poca cosa puedes hacer.
Pero, y esta es la única buena noticia hasta ahora, el ser humano tiene las grandes capacidades naturales incorporadas en su ser que le son útiles para la supervivencia: homeostasis e intuición.
Homeostasis es un término que se usa en medicina, y se refiere a que la fisiología de un ser vivo tiende a buscar el equilibrio para mantenerse sano.
Intuición es una característica atávica, de serie, fruto de las experiencias acumuladas como especie. Es una alarma psicofisiológica de que el sistema reconoce alguna señal de peligro. Hay que tener en cuenta, que la intuición, a menudo, no es consciente. Simplemente, hay algo que no cuadra, aunque no sepas que es.
En el contexto de la relación con un/a psicópata, la homeostasis es la tendencia natural de un ser vivo a preservar su bienestar y sus vida, y por tanto a luchar por la supervivencia. En cuanto a la intuición, es sentir que hay cosas que no son justas, por mucho que la razón intente encontrar justificaciones para ellas.
Digamos que ya sospechas de tu pareja. La primera herramienta es la información.
Por eso, mi web sobre el tema se hizo tan popular, la gente buscaba respuestas y por vez primera, las encontraba. No es sin motivo, que los poderosos de éste mundo usen la desinformación continuamente a través de sus medios de comunicación, universidades y fundaciones-laboratorio de ingeniería social, cultura y entretenimiento. Porque es bien sabido, que la información real, verídica y honesta, sólo puede crear personas con capacidad de pensar por si mismas y decidir lo que les conviene. Pues el psicópata individual, funciona igual, su víctima debe ser adiestrada mentalmente para que no pueda ver la realidad, pensar por si misma y dar problemas (defenderse).
Una vez tienes una idea general de qué tipo de entidad tienes al lado, cómo te ve y qué le motiva, puedes aplicar más medidas para salir de la relación.
Normalmente pasa esto: El/la psicópata te deja por otro. Si, suena raro, pero es algo que va a pasar tarde o temprano, de hecho, cuando tú estés en una relación con una sabandija de éstas, vas a llevar por defecto, una cornamenta descomunal, porque estos sujetos van creando nuevas amistades para tirarte a la basura cuando estén aburridos de ti o bien ya te han sacado todo lo que podían. Para ellos/as, no son infidelidades, es sólo una estrategia natural de búsqueda de oportunidades.
Pero es ideal si tú dejas al psicópata. Esta opción debe ser la preferida, porque siempre es mejor ser proactivo que pasivo a la hora de acometer cualquier acción o empresa. Puede que el psicópata se lo tome mal al principio, no por perderte (sólo eres un objeto), si no porque estas personas no toleran desafíos a su control, ellos son los que abandonan, no los abandonados. En el caso de una pareja narcisista es distinto, ellos si que sufren, y pueden tener accesos de ira, porque consideran el abandono como un ataque a su grandiosa (pero frágil) autoestima.
Tenemos varias tácticas:
Dignidad y soberanía.
Cuando ves que estás siendo tratado de forma injusta, tienes que volver a recuperar tus derechos, y eso incluye, no aceptar según que tratamientos y actitudes, al fin y al cabo, si no estás dispuesto a respetarte, ¿Cómo vas a hacerte respetar por otros? Cuando ves que lo que tienes enfrente no tiene escrúpulos ni humanidad, ¿Porqué deberías tratarlo con consideración y empatía?. Esto cuesta de poner en práctica, pero es de vital importancia, y lo digo por experiencia, debes ser capaz de ver al psicópata como a alguien despreciable, sin valor y totalmente merecedor de represalias, no deberías tener más miramientos que los que tendrías si pisas a una cucaracha, no es nada personal, es auto preservación.
No reacción.
Convertirte en alguien aburrido, soso, casi catatónico, no hacer nada bien, no disculparse, no enfadarse, una especie de autismo fingido.
Preparación.
Lo ideal es disimular al máximo, mientras haces todos los preparativos (logísticos, legales, etc...) y desparecer cuando el tipo o tipa, están ausentes.
Confrontación.
Esta táctica sólo es recomendable cuando estás en una posición de fuerza, y no suele ser lo habitual. Cuando ya sabes que tienes delante a alguien con muy mala intención, puedes ser hostil incluyendo el sarcasmo, la indiferencia, medidas legales y en casos extremos y por fortuna raros, la disuasión por medios físicos drásticos.
Sentido del humor.
No hay mejor forma para desquiciar a esta gentuza que la ironía, el problema es que tomamos demasiado en serio a individuos/as que son esperpénticos, cómicos y ridículos. Para el/la psicópata, el sentido del humor en su contra es un desafío a su autoridad y la pérdida de control sobre ti. Para los narcisistas, la ironía en su contra es hiriente, pues cuestiona su supuesta (y falsa) superioridad física, mental o moral.
Una vez que dejas al psicópata, has dado el primer y complicado, paso...pero si no aplicas los siguientes, no sirve de nada:
- Contacto cero de verdad
Eliminar todo recuerdo, cortar todo tipo de comunicación y no responder a provocaciones. Hay que verlo así, mientras estés en guerra, o mantengas un cierto hilo de relación, eres como una marioneta que es fácil de manipular. Si ha podido engañarte antes, es porque ha conseguido los controles para poder hacerlo, y por ello, hay que recuperarlos de sus sucias manos.
- Aceptación
Toda experiencia, especialmente las negativas, deja una enseñanza y necesita ser entendida, procesada, aceptada y superada.
- Dejar ir
Con el tiempo, la aceptación, el contacto cero y cuidados (ejercicio, relajación, buenos hábitos, amistades, información, etc...), llega un momento que el espectro, el fantasma del psicópata (de esa pareja que nunca existió y que sólo fue la creación de un depredador para conseguir algo), es olvidado. Ya no hay que fingir indiferencia, simplemente, porque no ocupa ningún momento en tu día a día, no tiene importancia...sólo queda una pequeña huella, que te puede servir para detectar a personajes parecidos en el futuro.
*Imagen cortesía de efes en Pixabay
